"මත්පැන් පානයෙන් , යෝග ව්‍යායාමවලින් ලැබෙන ප්‍රතිඵලම ලැබේ." නවතම පරීක්ෂණ වාර්තාව!

මත්පැන් ගැන මම වතාවකුත් ලිපියක් දැම්මා.ඒ වුණාට ඒකේ නොකියා කිව්වේ බොන්න එපා කියලනේ.මෙන්න මම අද කියනවා කශ්ටියටම "වැටෙන්න බොන්න" කියලා!

ඇයි දන්නවද?ඔන්න නවතම පරීක්ෂණයකින් ඔප්පු වෙලා , වැටෙන්න බිව්වම ඇඟට ලැබෙන ව්‍යායාම සහ යෝග ව්‍යායාම අතර ලොකු වෙනසක් නෑ කියලා.ඉතින් සෞඛ්‍යමත්ව ඉන්න ඕනිනං , ඔන්න අදම බොන්න පටංගන්න!

පරීක්ෂණය හරිම අවිධිමත් ලෙස සිදු කල එකක්.ඒත් ප්‍රතිඵල පුදුම සහගතයි!

මෙන්න ඒ පරීක්ෂණයේ සමහර අවස්ථාවලදී ලබාගත් ඡායාරූප කීපයක්.එම ඡායාරූපවල මුලින් දක්වලා තියෙන්නේ නියම යෝගාසනයේ ස්වරූපය.ඊලඟට දකුණු පැත්තේ තියෙන්නේ , මත්පැන් ජයටම පානය කරලා ඉන්න උදවිය.බලන්න ඒ ආසනවල ඒ උදවිය ඉන්න අපූරුව!

සවාසන - ඇඟ ලිහිල් කිරීමේ ආසනය

බලාසන - විඩාබර බව තුරන්කර මනස සැහැල්ලු කිරීමේ ආසනය

සෙටු බන්ධ සර්වාංගාසනය - වෙහෙසකර මොලය සන්සුන් කරන අතරම විඩාපත් පාද සැහැල්ලු කරයි

මර්ජ්‍යාසන - කොඳු ඇටපෙළ සහ යටිබඩ පෙදෙස ශක්තිමත් කරයි

හලාසන - කොන්දේ අමාරුව සහ නින්ද නොයාමේ රෝගවලින් ඔබව මුදවයි

ඩොල්ෆින් - උරහිස් පෙදෙස් , පපු පෙදෙස , කකුල් සහ අත්වල සුවතාවයට

සලඹාසන - බඩ , යටිබඩ සහ ප්‍රජනන අවයව ශක්තිමත් කරයි

ආනන්ද බලාසන - උකුල පෙදෙසට ව්‍යායාම ලබාදේ

මලාසන - කකුලේ වලලුකර සහ පිටුපස අස්ථි ශක්තිමත් කරයි

-----------------------------------------------

දැන් ඉතින් පේනවනේ බිව්වාම ලැබෙන ප්‍රයෝජන!

බලන්න ඒ උදවිය ලස්සනට යෝගාසනවල ඉන්න හැටි!

ඔයාලත් මීට පස්සේ බොනවනම් , වැටෙන්නම බොන්න!එතකොටයි සෞඛ්‍යට සනීප!

ප.ලි. : මේ සියලු ඡායාරූප ලැබුණේ විද්‍යුත් තැපැල් මාර්ගයෙන්, මගේ මිතුරකුගෙන්.ඔහුට විශේෂ ස්තුතිය!

යොගාසන වර්ගවල නම් දැනගැනීමට >>>>